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參考資料：
PROTEIN
http://blog.morningshop.tw/post/fitness-person-must-to-know-3
https://www.esquirehk.com/lifestyle/sports/wheyprotein-protein-gym-sports
https://formulawave.com/benefits-whey-protein

BCAA
https://www.myprotein.tw/blog/supplements/bcaa-benefits-side-effects/
https://formulawave.com/bcaa-benefit-side-effects/
https://hk.running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=3020
https://zhuanlan.zhihu.com/p/30455878

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增肌篇補充劑101 - 乳清蛋白 & BCAA

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